Strona główna ZDROWIE Zielona herbata jest dobra i zdrowa, ale… nie dla wszystkich. Sprawdź, kto...

Zielona herbata jest dobra i zdrowa, ale… nie dla wszystkich. Sprawdź, kto nie powinien jej pić

Jesienią zwykle częściej zaparzamy sobie kubek rozgrzewającej herbaty. Wielu z nas preferuje właśnie tę zieloną, ze względu na dużą zawartość przeciwutleniaczy i innych składników odżywczych.

Zielona herbata może podnieść naszą odporność i ma wiele innych korzyści. Przeczytajcie o nich więcej poniżej.

1. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy

Zawarte w niej polifenole przyspieszają metabolizm, dzięki czemu ciało spala więcej kalorii. Polifenole wspomagają spalanie istniejącej tkanki tłuszczowej, a także przeciwdziałają odkładaniu się nowej.

2. Przeciwdziała cukrzycy

Zielona herbata reguluje poziom cukru we krwi, dlatego zaleca się ją wszystkim, którzy są zagrożeni cukrzycą.

3. Wzmacnia serce

Zapobiega gromadzeniu się złego cholesterolu i zatykaniu naczyniu krwionośnych, wspomaga w ten sposób krążenie.

 4. Chroni wzrok

Zielona herbata zawiera dużą dawkę witaminy C i E oraz luteiny i zeaksatyny, które chronią i wzmacniają siatkówkę oka.

5. Wspomaga organizm w walce z HPV

Wirus brodawczaka ludzkiego (HPV) powoduje pojawianie się mało estetycznych brodawek. Aby wesprzeć organizm w ich zwalczaniu, warto pić zieloną herbatę! Zawiera ona bowiem substancje spowalniające ich wzrost.

6. Spowalnia rozwój choroby Alzheimera i Parkinsona

Badania wykazały, że zielona herbata ułatwia pracę neuronów, wspomagając pracę całego mózgu. Sprawia, że umysł, w tym pamięć funkcjonuje lepiej.

7. Zapobiega powstawaniu kamieni

Każdy, kto kiedykolwiek miał kamienie nerkowe wie, jak bardzo bolesna jest to dolegliwość. Aby uniknąć ich w przyszłości, powinniśmy pić właśnie zieloną herbatę.

8. Chroni zęby przed próchnicą

Zielona herbata zawiera wiele substancji przeciwbakteryjnych. Usuwa szkodliwe bakterie z jamy ustnej i zapobiega rozwojowi kolejnych. Dzięki temu zęby sa mniej narażone na próchnicę.

Kiedy w takim razie NIE należy pic zielonej herbaty?

Najważniejsze jest, by nie pić jej zbyt dużo. Nie powinniśmy przekraczać dawki dwóch szklanek dziennie. Przedawkowanie zielonej herbaty może wywołać różne negatywne konsekwencje zdrowotne.

Nadmierne spożycie zielonej herbaty może powodować nerwowość, bóle głowy, problemy z zaśnięciem, biegunkę, przyspieszenie tętna oraz zawroty głowy. Również osoby z nadciśnieniem nie powinny pić zielonej herbaty. Lepiej, jeśli będą jej też unikać kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Jeśli jednak będziemy pić ją w umiarze, przyniesie nam same korzyści!

Źródło: polubione.com

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here